Social media addiction and lack of physical activity, and its impact on the mental and physical health of young people

الملخص

تهدف هذه الدراسة إلى تسليط الضوء على تأثير الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي ونقص النشاط البدني على الصحة العقلية والجسدية للشباب. يُعد الاستخدام المفرط لمنصات التواصل عاملاً يؤدي إلى تدهور الصحة العقلية من خلال زيادة معدلات التوتر، القلق، والاكتئاب، بسبب التعرض المستمر للمحتويات السلبية والمقارنات الاجتماعية. كما يُضعف هذا الإدمان من جودة النوم والتركيز.

على الصعيد الجسدي، يؤدي الانخراط الطويل في الأنشطة الرقمية إلى تقليل النشاط البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. كما يتسبب في ضعف القوة العضلية وليونة الجسم نتيجة الجلوس لفترات طويلة.

توصي الدراسة بضرورة تحقيق توازن بين استخدام وسائل التواصل وممارسة النشاط البدني لتحسين الصحة العامة. يمكن تعزيز الوعي بأهمية الأنشطة الرياضية والحد من الوقت المخصص للتواصل الاجتماعي الافتراضي لتقليل الآثار السلبية على الشباب.